Hi sisTher dan broTher, pernah dengar ga sih bahwa ada ungkapan “kita adalah apa yang kita makan”? Ternyata, ungkapan tersebut juga berlaku untuk kulit wajah kita lho. Jadi, kita tidak hanya menggunakan produk skincare dari luar, tetapi juga perlu memperhatikan makanan yang kita konsumsi.
Dan kabar baiknya, jika sisTher dan brother mengkonsumsi makanan berikut, sisTher dan broTher layaknya “makan skincare” lho Kok skincare dimakan? Ya! Karena kandungan dalam makanan ini seperti kandungan skincare yang bisa menutrisi kulit wajah kita. Apa saja makanannya? Yuk cek berikut.
Alpukat kaya akan lemak sehat, seperti lemak tak jenuh tunggal dan omega-3. Lemak sehat ini membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi kulit dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin E yang membantu menjaga elastisitas kulit.
Blueberry mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan vitamin E. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit wajah. Selain itu, blueberry juga mengandung anthocyanin yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.
Salmon merupakan sumber protein yang baik untuk kulit wajah Anda. Protein membantu memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak. Selain itu, salmon juga mengandung asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan.
Tomat mengandung likopen, yaitu pigmen alami yang memberikan warna merah pada tomat. Likopen memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Selain itu, tomat juga mengandung vitamin C yang membantu dalam produksi kolagen dan menjaga kecerahan kulit.
Teh hijau mengandung polifenol yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Polifenol ini membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan pada kulit. Minumlah teh hijau secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan kulit wajah Anda.
Itulah beberapa makanan yang bisa kita konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan pola makan yang seimbang dan menghindari makanan yang dapat menyebabkan peradangan pada kulit. Dan setelah kita menutrisi dari dalam, kita membutuhkan skincare untuk merawat dari luar yang bisa sisTher dan broTher dapat di Theraskin Kosmetika atau link berikut.
Theraskin, Therapy for Your Skin
